筋肉作り

体重５９．２キロ　体脂肪率３０．３　内臓脂肪１１　今朝は
４５００歩ほどのウオーキング。。。昨日は６８１２歩。。。

筋肉が脂肪を燃焼してくれるのだから　まずは筋肉作り
歩け歩けか。。。

ぐっと日が暮れるのが早くなって　この街は田舎のせいか
集く虫の音に包まれる。

エアコンを点けたままの夜からは　もう多分解放された。

八王子に野菜広場とかの　道の駅があるとテレビで見て
退屈まぎれに行ってみるかと車を走らせた。

高幡不動へよって　八王子の滝山とかの場所をカーナビ
に入れて　迷いながらも到着するが　小さな道の駅で
街中の道の駅は車で溢れ　野菜類も安くはなかった。