散歩を今朝はサボる

暑熱馴化とは身体を暑い環境下に慣らしていくことをいい1週間から
10日間ほどかける。
人間の身体は外気温に対して体温調節を行い約37℃を保つようにして
いますが急激な温度変化に体温調節機能がうまく働かず身体の中に熱が
こもってしまうことで熱中症になるリスクが高まる。
こうした温度変化に対応するためには前もって暑さに慣れてしまうように
することが熱中症予防に不可欠　暑熱馴化の方法には　二つあげられます。
一つは運動すること　もう一つは環境温度の設定を見直すことです。

明日は辛くても朝の散歩へゆくぞ～