長生きは痛みとしれ

腰が膝が。。。　頭の中で想像して「痛み」を勝手に作る。

stay　home　と言ったって　足腰が衰えては　実も蓋もない。
最低でも5000歩。　腹筋20回　それでも自転車のサドルに座ると
骨があたる。