筋肉増強作戦

昨夜はカミサンが「湯たんぽ」を入れてくれた。　朝方の登戸は３度くらいか
冷え込みはキツイ。

晴れて放射冷却は乾燥と肌を刺す寒さだ。　優れものは「湯たんぽ」朝は
勿論まだ暖かく保温性は抜群だし保湿もあるのか喉にも優しく感じた。

初めて土地の冬を迎え必須のアイテムになるかアナログ？湯たんぽ！

日向山の山道

落ち葉で埋まった山道を歩くとサクサクと音がして下り坂は膝にクッションを

与えて　曲がりくねった道の先になにがあるのか？

筋肉取戻し作戦は昼飯を済まして多摩丘陵の日向山へ　府中街道を信号で

渡って　適当に方角を定め路地に曲がって急な坂を上を目指す。

自分で手で触って痩せ衰えた足の細さに唖然として恐怖さえ感じたが　この

作戦が功を奏して７０パーセントは回復しただろう。

早朝の足先の冷えと　しびれが　かなり良くなって睡眠も細切れがなくなって

朝が来るのが早くなった。